Prendre soin de soi, prendre soin de l'équipe
Comprendre le stress et développer des ressources individuelles et collectives en petite enfance.
- Durée
- 7 h
- Format
- Présentiel
- Tarif
- Sur devis
- Prochaine session
- Nous consulter
Présentation
L'accueil collectif de jeunes enfants expose les professionnels à un stress régulier, lié à la vigilance constante, à l'intensité et au bruit des journées en crèche. Cette journée pédagogique propose des outils concrets de relaxation pour apporter plus de sérénité au quotidien, pour les adultes comme pour les enfants.
La formation s'appuie sur des techniques simples et accessibles à tous, même aux grands débutants : respiration, méditation, cohérence cardiaque, yoga. Aucun matériel spécifique n'est nécessaire, les exercices se pratiquent dans n'importe quel espace.
Elle invite chaque participante à questionner son propre vécu, à identifier ses automatismes face au stress et à s'approprier des stratégies pour se rendre disponible à l'enfant de façon apaisée.
Cette formation s'adresse à tout professionnel de la Petite Enfance, débutant ou expérimenté, souhaitant interroger ou conforter ses pratiques et renforcer ses compétences en matière de bien-être au travail.
Objectifs
- Identifier le mécanisme des émotions, du stress et de la contagion émotionnelle
- Repérer ses automatismes liés au stress pour les limiter
- S'approprier des stratégies pour prendre soin de soi et se rendre disponible à l'enfant
- Pratiquer de manière autonome des enchaînements de postures et de respiration de bien-être simples, concrètes et facilement utilisables
Programme
Accueil des participants· 9h (30 min)
- Tour de table pour présenter les participants et leurs attentes.
- Présentation des objectifs et du programme de la journée.
Comprendre le stress· 9h-10h30 (1h30)
- Qu'est-ce que le stress ?
- Présentation des mécanismes biologiques et psychologiques du stress.
Les sources de stress spécifiques en crèche :
- Gestion des émotions des enfants.
- Relations avec les familles.
- Contraintes organisationnelles (planning, imprévus, etc.).
Conséquences du stress :
- Sur la santé physique, mentale et sur la qualité de l'accueil des enfants.
- Activité interactive : Identifier ses propres sources de stress à travers un exercice individuel (fiche à remplir).
Repérer et exprimer son stress· 10h45-12h (1h15)
Les signes d'alerte du stress :
- Physiologiques (fatigue, tensions musculaires).
- Émotionnels (irritabilité, découragement).
- Comportementaux (erreurs, baisse de patience).
- Atelier en binôme : Échanger sur des situations stressantes vécues et comment elles ont été gérées.
- Introduction à la communication bienveillante : Apprendre à exprimer son ressenti pour désamorcer les tensions.
Techniques de gestion du stress· 13h-14h30 (1h30)
Pratiques individuelles :
- Respiration abdominale.
- Relaxation musculaire progressive.
- Méditation rapide (exercice guidé de 5 minutes).
Pratiques collectives :
- Jeux d'équipe pour renforcer la cohésion et réduire le stress relationnel.
- Mise en situation : Gestion d'une situation stressante fictive en équipe.
Prévenir le stress au quotidien· 14h45-16h (1h15)
Organisation du travail :
- Prioriser les tâches et gérer les imprévus.
- Importance des pauses (micro-pauses actives).
Bien-être au travail :
- Création d'un espace apaisant en crèche (idées pratiques).
- Favoriser un climat de confiance et de soutien dans l'équipe.
- Exercice pratique : Élaborer des solutions concrètes pour réduire le stress dans la crèche des participants (brainstorming en petits groupes).
Synthèse et engagement· 16h-16h30 (30 min)
- Retour sur les points clés de la journée.
- Temps d'échange : Questions-réponses.
- Rédaction d'un engagement personnel ou collectif : chaque participante note une action qu'elle mettra en place pour mieux gérer son stress.
Clôture· 16h30-17h (30 min)
Feedback des participants sur la formation.
Pour qui ?
Public visé
- Tout professionnel de la Petite Enfance, débutant ou plus expérimenté, souhaitant interroger ou conforter ses pratiques, actualiser ses connaissances, renforcer ses compétences.
Prérequis
- Compréhension du français, capacité à échanger oralement en français, capacité à répondre à un questionnaire de satisfaction écrit en français.
Compétences visées
- Comprendre les mécanismes biologiques et psychologiques du stress
- Repérer les signes d'alerte physiologiques, émotionnels et comportementaux du stress
- Pratiquer des techniques de respiration abdominale et de relaxation musculaire progressive
- Mettre en œuvre une communication bienveillante pour désamorcer les tensions
- Organiser son travail pour prévenir le stress au quotidien
- Créer un climat de confiance et de soutien au sein de l'équipe
Méthodes pédagogiques
Déroulement
Formation en présentiel d'une journée, alternant apports théoriques, exercices et cas pratiques.
Moyens et supports
Exercices individuels et fiches à remplir, ateliers en binôme, mises en situation en équipe, brainstorming en petits groupes, exercices guidés de respiration, relaxation et méditation.
Évaluation et validation
En amont de la formation, un entretien entre le formateur et le responsable d'établissement vise à adapter le déroulé du programme aux besoins spécifiques de l'équipe. Au cours de la journée pédagogique : mises en situation d'expérimentation d'outils, quiz corrigés et commentés. À la fin de la journée de formation : questionnaire d'évaluation de la satisfaction des stagiaires. Après la formation : questionnaire de satisfaction adressé au commanditaire de la journée de formation.
Validation : Certificat de réalisation
Équipe pédagogique
Formatrice spécialisée en Petite Enfance, disposant d'une expertise sur le thème abordé et d'une expérience professionnelle en établissement d'accueil du jeune enfant. Profil détaillé et mise en contact entre la formatrice et la responsable d'établissement à la signature du devis.
Accessibilité et inscription
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Des adaptations peuvent être envisagées selon les besoins.
Votre référente handicap : Marie Galopin — 06 98 96 18 63 — contact@mgformations.fr
Délai d’accès : Inscription jusqu'au matin de la formation